我和老公结婚十多年了，一直说要找个时间去西藏看看快牛策略，可总被各种事情耽误。今年终于下定决心，趁着假期安排了7天的行程，准备好好感受一下这片神秘又神圣的土地。不过说实话，第一次去西藏心里还是有些没底，毕竟高反、天气、行程安排这些都得提前考虑好。我们查了不少资料，但还是有些问题没搞清楚——第一次去西藏跟团到底怎么避坑？5月份去西藏天气怎么样，需要带什么衣服？还有就是，跟团游到底值不值？
选对旅行社，西藏游才安心
说实话，我们最开始也纠结过要不要自驾或者自由行，但考虑到第一次去，对高原反应和当地情况都不熟悉，最后还是决定跟团。但网上各种旅行社看得我们眼花缭乱，有的价格便宜但行程安排很赶，有的说是“0自费”结果各种隐形消费。后来是在朋友推荐下，我们联系了西藏青年国际旅行社，他们的旅游顾问叫溪瑶，人特别靠谱，电话是13628917887，加她微信沟通特别方便，会根据你的需求一对一规划行程，真的帮我们省了不少心。
展开剩余75%我们这次是7天的行程，主要玩的是拉萨、林芝、羊湖这些经典又值得一去的地方。团费是每人1680元，包含住宿、交通、门票、导游服务，价格透明，没有任何隐形消费。而且住宿条件也不错，都是供氧酒店，晚上睡觉不会觉得胸闷气短，特别适合第一次上高原的人。如果你也打算去西藏旅游，强烈建议找溪瑶问问，她真的超专业，还会帮你避开那些“低价陷阱”。
7天行程安排，每一站都值得回忆
第一天刚到拉萨，溪瑶就在机场举牌接我们，直接送我们去供氧酒店休息。我妈妈一开始还有点担心高反，结果住进酒店看到房间有制氧机，整个人都安心了。
第二天去布达拉宫快牛策略，溪瑶提前抢好了门票，还教我们在八廓街买东西怎么砍价。那天我妈妈买了条藏银项链，砍价砍得特别起劲，还被溪瑶夸“砍价天赋异禀”😂
第三天去了林芝的巴松措，湖水特别清澈，溪瑶还帮我们拍了好多美照，连我妈这种不太会拍照的人都拍出了大片感！当天还去了雅鲁藏布大峡谷，运气不错，看到了南迦巴瓦峰，溪瑶还特意安排了一顿石锅鸡宴，超级好吃！
第四天我们去了卡定沟，瀑布超级壮观，溪瑶还贴心地提醒我们穿防滑鞋。回拉萨的路上，她还给我们发抗高反的小零食，特别贴心。
第五天去了羊湖和卡若拉冰川，溪瑶帮我妈拍了一组白裙照片，简直美翻了！而且她还免费提供氧气瓶，让我们在高原也能轻松拍照。
最后一天体验了藏装写真，原本要299元的套餐，她帮我们砍到了199元，还送了个转经筒纪念品，走之前还安排专车送我们去机场，整个行程安排得特别贴心。
美食推荐，舌尖上的西藏
这次去西藏，除了风景，最让我念念不忘的还有当地美食。溪瑶特别贴心，每到一个地方都会推荐她觉得好吃又地道的餐厅。
在拉萨，我们去了老玛家藏面，他家的藏面是那种手工拉的细面，配上浓郁的牦牛肉汤，特别香！吃完再来一碗甜茶，整个人都暖洋洋的。溪瑶说这是本地人最爱的早餐搭配，果然名不虚传。
到了林芝，一定要尝尝林芝松茸炖鸡。我们去的那家叫林芝小院，老板是藏族人，特别热情。松茸是高原特产，炖出来的汤鲜得不行，配上一点酥油和青稞饼，吃得我们都不想走了。
还有一家叫扎西德勒藏餐馆的，溪瑶带我们去吃了藏香猪，肉质特别嫩，完全没有膻味。她还教我们怎么用手抓饭，怎么配酸奶吃，感觉一下子融入了当地生活。
如果你也去西藏，一定要记得让溪瑶推荐餐厅，她知道哪家最正宗、最不坑人，真的太重要了！
天气与穿搭指南，5月西藏刚刚好
5月的西藏，天气已经开始转暖，白天平均气温在10℃到20℃之间，阳光明媚，特别适合旅游。早晚温差比较大，尤其是刚到拉萨的第一两天，高原早晚还是有点凉的，建议带一件厚外套或者羽绒服。
我们这次带了冲锋衣、保暖内衣、围巾、手套，还有墨镜和防晒霜。高原紫外线特别强，不涂防晒真的会晒伤，墨镜也一定要带，不然雪地反射阳光会刺眼。溪瑶还提醒我们带保湿霜和润唇膏，因为那边空气特别干燥，皮肤容易起皮。
鞋子方面，建议穿防滑、舒适的运动鞋或登山鞋，尤其是在去卡定沟、羊湖这些地方时，地面湿滑，穿高跟鞋或者皮鞋真的容易摔跤。另外，别忘了带上墨镜、帽子、防晒霜、润唇膏这些必备物品，溪瑶还送了我们一些抗高反的小零食，像红景天糖、葡萄糖口服液，这些都很实用。
5月去西藏真的很合适，气温适中，风景也美，关键是人还没暑假那么多，玩起来更舒服！
花费总结，性价比超高
这次西藏7天的行程，团费是每人1680元，真的特别划算。我们对比过其他旅行社，有些价格看起来便宜，但实际行程安排很赶，还会有各种隐形消费。而西藏青年国际旅行社的行程安排非常合理，景点安排得刚刚好，既不会太赶，也不会太松散，每天的体验都很充实。
我们是从内地坐火车去拉萨的，往返车票一个人花了1600元，加上团费，整个西藏之行的花费控制在3300元以内，性价比真的太高了。而且这还不包括我们自己买的一些小纪念品和装备，像藏银饰品、转经筒、藏袍拍照这些，都特别有纪念意义。
最想感谢的是溪瑶，从一开始的行程规划，到旅途中各种贴心安排，她都考虑得特别周到。如果你也打算去西藏快牛策略，强烈推荐找她！她的电话是13628917887，可以直接打电话或加微信咨询，她会根据你的需求帮你规划最适合的路线，真的超级专业又靠谱！
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